Personalisiertes Fitnesstraining

Personalisiertes Fitnesstraining bedeutet Training an Geräten mit medizinischer Zulassung sowie in ausgewählten Zirkeln wie Milan und Five. Der Unterschied zu herkömmlichen Geräten in Fitnesstudios besteht in der Übertragung der Trainingsgewichte an den Körper. Beim Pers. Fitnesstraining liegt der Schwerpunkt auf einer geringen Gelenkbelastung, welche dem Trainierendem dabei helfen sollen, mit einem optimalen Gewichtswiderstand viele Wiederholungen zu ermöglichen, ohne das Gelenk und Muskulatur zu überlasten.

In einem persönlichem Gespräch werden Ihnen Trainingsschwerpunkte erörtert und IHR Trainingsplan in einer PERSONAL-Trainingsstunde an den Geräten festgelegt und dokumentiert. Je nach Variante der eingesetzten Trainingsmethoden werden wie z.B. im Falle von Milon die Geräte direkt auf Ihre Bedürfnisse eingestellt.

Die Ziele des personalisierten Fitnesstrainings sind:

  • Steigerung der Ausdauer
  • Verbesserung von Muskelkraft
  • Optimierung der Beweglichkeit und Koordination
    Gelenkstabilisierung
  • Erleichterung der Alltagsbewegungen
  • Spaß am Bewegen

Das personalisierte Fitnesstraining kann in verschiedenen Vertragsmodulen und Laufzeiten in Anspruch genommen werden.

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